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女性修与养:女性运动、营养与健康(2020春)

课程来着学堂在线:https://next.xuetangx.com/course/BSU62081001416/1510830

课程介绍

本课程将受众集中在女性群体上,根据女性一生中性腺卵巢机能的变化不同,将其划分为儿童少年期、青春期、性成熟期、更年期和老年期,通过普及不同时期女性生理生化特点和营养需求的知识,介绍女性不同年龄、不同人生阶段的运动、营养和健康的知识,让更多的女性了解自己,关爱自己,宣传自己,这也是形成女性魅力,建立自信的重要手段。

开课机构:

北京体育大学

教学时长:12周

学习投入:1章/周

详细介绍

进入21世纪,女性的社会地位发生了巨大的改变。她们不仅站上了国际舞台,用身体表达着女性的力量、速度、智慧与理性,在日常生活里,她们也获得了拥有健康的权利与机会。女性在不同时期有其不同的生理生化特点和营养需求,她们在不同阶段的某些营养问题又区别于男性(如青春期、孕期、产后、更年期的问题)。健康的饮食和营养,科学的运动是帮助女性建立自信,走向健康的重要手段。女性的修身、滋养带给女性无限魅力,也成就了更好的自己。本课程将介绍不同年龄、不同人生阶段女性的营养促进、运动健康的基本知识,培养融合气质、健康、修养于一体的优秀女性,演绎健康、幸福、精彩的成功人生。

授课老师

曹建民,北京体育大学,运动人体科学学院,教授。 郭娴,北京体育大学,运动人体科学学院,副教授。

曹建民,教授,博士生导师,北京市教学名师,2017年北京市高等教育教学成果奖二等奖项目负责人,中国营养协会运动营养分会委员;中国食品科学学会运动食品分会理事。常年从事运动营养、营养与大众健康、运动训练科学监控的教学和科学研究工作。

郭娴,副教授,2017年北京市高等教育教学成果奖二等奖项目主要参与者,运动营养中级培训讲师,全国各类体校教练员通识知识培训班讲师。常年从事运动、营养与健康、运动性疲劳与功能性食品、控体重运动生物化学、女性运动营养学的教学和科学研究工作。